23.07.2024 14:56
Вплив гаджетів на здоров’я дітей
Смартфони, планшети, комп'ютери, телевізори є невід'ємною частиною нашого сучасного життя і хоча всі батьки знають, що вони мають негативний вплив на здоров'я, важко повністю відгородити своїх дітей від них.
Згідно досліджень встановлено, що діти проводять сім з половиною годин в екранному режимі на день (тут ідеться про сумарне користування телефонами, комп'ютерами і ТВ), в той час як на прогулянки на свіжому повітрі припадає півтори години на день! Цікавий також той факт, що більшість сучасних дітей освоюють навички користування гаджетами ще до того, як навчаться говорити!
Які наслідки для здоров'я можуть мати екранні гаджети:
- порушення зору, близорукість;
- деформації хребта внаслідок тривалої нерухомої і викривленої пози;
- затримка розвитку мовлення – діти до двох років не мають когнітивних здібностей до сприйняття мовлення з розвиваючих відео чи мультфільмів, ці відео навпаки «крадуть» час в спілкуванні дітей з батьками, як наслідок – затримка розвитку мови;
- зменшення фізичної активності, що в свою чергу веде до розвитку ожиріння та інших проблем;
- порушення сну;
- зниження успішності в школі;
- розвиток агресії –у відеоігри, в яких присутні бійки, монстри та інші прояви агресії не повинні грати діти до 13 років;
- психологічні проблеми – розвиток депресій, аутизму, синдрому дефіциту уваги та гіперактивної дитини;
- порушення адаптації в соціальному середовищі;
Насправді, цей перелік ще можна продовжувати і продовжувати, адже вплив гаджетів на організм людини ще достатньо не вивчений і його не можна точно оцінити.
Існує декілька простих правил, яких слід дотримуватися батькам і дітям, щоб зменшити як психічну, так і фізичну шкоду гаджетів для дитини:
- дітям дошкільного віку користуватись гаджетами не рекомендується;
- функція батьківського контролю в гаджетах дозволяє обмежити час їх використання або заблокувати доступ до певних сайтів і додатків;
- максимально скоротити час використання гаджетів, віддавати перевагу заняттям творчістю, читанню книг, рухливим іграм, прогулянкам тощо;
- не замінювати реальні ігри віртуальними сурогатами;
- дотримання оптимальної відстані між очима та екраном – не менше 30 см.
Зрозуміло, що в умовах сучасного світу неможливо обійтись без цифрових технологій. Вони одночасно можуть як розвивати здібності підлітка, так і руйнувати. Отже, в усьому важливий баланс. Тому батькам потрібно ретельно стежити за поведінковими особливостями своєї дитини та, в разі необхідності, звернутися до фахівця.
